Yangsheng Qigong es aquel qigong que se practica para el cuidado de la salud, es decir, para fortalecer el neichi o energía interna o energía vital.
El fortalecimiento del neichi se puede realizar mediante ejercicios estáticos o dinámicos (daoying qigong). La práctica estática consiste en concentrar el qi en el dantien mediante ejercicios respiratorios y de visualización. La práctica dinámica lo que pretende es el control de la corriente de qi que se canaliza, a través de la respiración, la visualización y el movimiento.
Cuando realizamos qigong en el parque realizamos un trabajo de canalización de la energía vital, aprendemos a controlar el flujo y distribución de qi para mejorar la salud y la armonía del cuerpo y de la mente.
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