Te reto a que pruebes "algo" durante tu práctica de Qigong, y te observes:
Imagina que estás practicando un ejercicio de qigong. Este ejercicio implica un movimiento del cuerpo durante la inhalación, y un movimiento distinto del cuerpo durante la exhalación.
Prueba lo siguiente: justo en el cambio de movimiento, justo cuando pasas de la inhalación a la exhalación, haz una pequeña pausa, es decir, detén el movimiento y mantente en apnea, relaja y siente. Sólo un par de segundos. Luego, continúa el movimiento.
Personalmente encuentro mucha satisfacción justo en ese momento donde no hay movimiento, no hay respiración, tan solo hay pausa y relajación. Es un momento de dejarte ir en la entrega con todo, y de reconexión para la preparación de lo que sigue.
Creo que esta es una muy buena técnica si te ves inmerso/a en la inercia del día a día, donde puedes permitirte una pausa en la que te relajas, te dejas ir y te entregas unos segundos, para a continuación reconectar de nuevo contigo y continuar "desde tu centro".
Disfruta tu práctica y disfruta de la vida!!