Técnica de masaje tuina para favorecer la digestión y aliviar la ansiedad

12RM es un punto que encontramos en el canal denominado Ren Mai (medio ventral), utilizado por la medicina tradicional china para favorecer el proceso de la digestión y absorción de nutrientes. También regula el apetito, alivia la pesadez digestiva, el dolor de estómago y el reflujo, etc. ES un punto que además, nos permite aliviar la ansiedad, estado relacionado con los procesos digestivos.

Este punto se localiza a medio camino entre el fin del esternón y el ombligo. En la imagen puedes verlo mejor.

Para su tratamiento podemos utilizar distintas técnicas como puede ser la acupuntura, junto con la combinación de otros puntos, o el masaje Tuina, que tú mismo puedes realizar:. ¿Quieres saber cómo?:

1.- Localiza el punto tal como te he explicado

2.- Presiónalo hundiendo, bien el dedo pulgar, o bien los dedos índice y corazón, según te resulte más cómodo.

3.- Realiza pequeños círculos manteniendo los dedos presionando.

A mayor tensión sientas en el punto, mayor indicativo de bloqueo del mismo... así que sigue masajeando!!

Espero que esta información te resulte de ayuda!!

Imagen utilizada: fuente "Atlas de acupuntura C. FOCKS"